Ο αγώνας κατηφορίζει για 2,6km μέχρι να φτάσει μέσα στο ποτάμι στο φαράγγι του Βίκου. Οι δρομείς αφού τρέξουν παράλληλα με το ποτάμι για 200m θα ανηφορίσουν την πετρόκτιστη σκάλα που θα τους φέρει στο χωριό Βίτσα (9,7km).
Ακολουθώντας ένα κατάφυτο και πανέμορφο μονοπάτι, οι αθλητές και οι αθλήτριες φτάνουν στο χωριό Μονοδένδρι (11,2km), όπου βρίσκεται ο 2ος Σταθμός Ανεφοδιασμού. Παράλληλα θα έχουν την δυνατότητα να δροσιστούν από τη βρύση που βρίσκεται στην διαδρομή.
Από το Μονοδένδρι ξεκινά η μεγάλη και απότομη κατηφόρα των 1600m της σκάλας Μονοδενδρίου που καταλήγει μέσα στο φαράγγι. Στη συνέχεια οι αθλητές θα κινηθούν για 2,6km μέσα και πλάι από την κοίτη του ποταμού, μέχρι να συναντήσουν το γεφύρι του Μίσιου (15,5km).
Ο αγώνας, πλέον, μπαίνει στην τελική του φάση με τη σκάλα του Κουκουλίου να μας κατευθύνει για 400m μέχρι τις παρυφές του χωριού Κουκούλι όπου βρίσκεται και ο 3ος Σταθμός Ανεφοδιασμού.
Αυτό που απομένει πλέον στους αθλητές, είναι μία μικρή αλλά τεχνική κατηφόρα 600m και αφού περάσουν από το γεφύρι του Κοντοδήμου φτάνουν στον τερματισμό, στο χωριό Κήποι από όπου ξεκίνησαν.

Η διαδρομή εξελίσσεται μέσα στο Φαράγγι, με μικρές εναλλαγές κλίσεων (ανηφόρα-κατηφόρα) μέχρι το 12km, όπου συναντάμε την θέση «Κλήμα» και τον 1ο σταθμό ανεφοδιασμού, σε υψόμετρο 607m, άνοδο 489m, κάθοδο 930m.

Συνεχίζουμε στο ίδιο μοτίβο μέχρι να φτάσουμε στις πηγές Βοϊδομάτη (υδροδοσία & Checkpoint) στο 19km πλέον του αγώνα (υψομ. 483m, άνοδος 586m,κάθοδος 1140m). Από εκεί, ξεκινά η έντονη ανηφόρα μέχρι να φτάσουμε στο Μεγάλο Πάπιγκο (23km), όπου συναντάμε τον 2ο σταθμό ανεφοδιασμού (κεντρικός), για μια καλή ανάσα πριν τη συνέχεια. (υψομ. 933m, άνοδος 1100m, κάθοδος 1200m).

Περνάμε από το Μικρό Πάπιγκο και η διαδρομή συνεχίζει ανηφορικά για 5,5km, μέχρι το καταφύγιο Αστράκας (30km), όπου βρίσκεται ο 3ος σταθμός ανεφοδιασμού, στα 1920m υψομ., +1900m θετική υψομετρική.

Μετά το καταφύγιο, ξεκινά τεχνική κατηφόρα για περίπου 1,5km και στη συνέχεια ανεβαίνουμε ξανά μέχρι τη λίμνη Ρομπόζη, 33,2km (4ος σταθμός ανεφοδιασμού), στα 2030m υψόμετρο, που είναι και το υψηλότερο σημείο του αγώνα και θετική υψομετρική 2150m.

Συνεχίζουμε κατηφορικά πλέον, με μικρές εναλλαγές κλίσεων ως το 38km, θέση «Κρούνα», όπου θα δροσιστούμε από το νερό φυσικής πηγής που υπάρχει εκεί.

Η διαδρομή για τα επόμενα 2,5km έχει μικρή εναλλαγή υψομετρικής (+140), ώσπου να φτάσουμε στο 40km πλέον και στην θέση «Αυγερινός» (5ος σταθμός ανεφοδιασμού), στα 1750m υψόμετρο και θετική υψομετρική 2560μ.

Συνεχίζουμε για τα τελευταία 4,5km, όλο κατηφόρα, με Checkpoint πριν τη Σκάλα Τσεπελόβου, από όπου αρχίζει πλέον η αντίστροφη (κατηφορική πλέον) διαδρομή της αρχής του αγώνα, για να τερματίσουμε τελικά στο Γυμνάσιο Τσεπελόβου.

Σάββατο 20/07/2019 

Ο T.E.RA είναι ένας αγώνας ορεινού τρεξίματος, το ανάπτυγμα του οποίου εκτίνεται σε 80 χιλιόμετρα και η θετική του υψομετρική διαφορά υπερβαίνει τα 5100 μέτρα. Ξεκινά στις 04:30, έχει χρονικό όριο ολοκλήρωσης 20 ώρες από την έναρξή του και έχει 4 ενδιάμεσα χρονικά όρια αποκλεισμού (elimination points).

Η διαδρομή έχει ως εξής:

Τσεπέλοβο – Αβάλος – Σιάδι Μύγας – Νταβάλιστα – Δρακόλιμνη – Καταφύγιο Αστράκας – Μικρό και Μεγάλο Πάπιγκο – Φαράγγι Βίκου – Μονοδένδρι – Βίτσα – Δίλοφο – Κήποι – Καπέσοβο – Τσεπέλοβο.

Ο αγώνας ξεκινά από το Γυμνάσιο Τσεπελόβου. Αφού διασχίσει το χωριό μετά από 1χλμ, μπαίνει σε χωματόδρομο για 3 χιλιόμετρα και στη συνέχεια σε μονοπάτι στο 4,2km. Στα 6,5km συναντά τη θέση «ΣΤΑΝΗ» (υδροδοσία) σε υψόμετρο 1724μ και +630μ υψομετρική. Στα 9,2km μέσα από το πέρασμα στα Μεγάλα Λιθάρια, οι αθλητές θα μπορέσουν να θαυμάσουν δεξιά τους την κορυφή ΓΚΟΥΡΑ και αριστερά τους την κορυφή ΚΡΕΒΒΑΤΙ της οροσειράς της Τύμφης.

Στο 11km (2320μ , +1315)  η διαδρομή διαπερνά το πέρασμα του λαιμού της Τσούκα Ρόσας (Αβαλος), όπου συναντάμε τον 1ο Σταθμό Ανεφοδιασμού. Οι πρώτοι αθλητές θα έχουν την δυσεύρετη ευκαιρία να δουν την ανατολή του ήλιου αλλά και το μεγαλείο του φαραγγιού του Αώου από το ψηλότερο σημείο του αγώνα. Μια εμπειρία πραγματικά αξέχαστη! Η διαδρομή στη συνέχεια κατηφορίζει για 4 χιλιόμετρα μέχρι τη θέση ΚΑΤΣΑΝΟΣ (1665μ, +1375) και βρίσκει την πρώτη απότομη ανηφοριά όπου σε 650μ απόσταση ανεβαίνει 250μ υψομετρικά.

Στο 19,5km, στη μαγευτική τοποθεσία ΣΙΑΔΙ ΤΗΣ ΜΥΓΑΣ, υπάρχει υδροδοσία (1435μ, + 1712). Οι δρομείς θα μπορέσουν να θαυμάσουν την επιβλητική κορυφή της Γκαμήλας που υψώνεται στα νοτιοδυτικά, αλλά και τα πεύκα που φύονται πάνω στα τεράστια βράχια. Μετά από 1,5 χιλιόμετρο μέσα σε πυκνό δάσος και αφού περάσει από τη θέση «ΚΑΛΟΓΕΡΙΚΟ» (1340μ, +1722), το μονοπάτι γίνεται έντονα κατηφορικό. Τα πανύψηλα πεύκα, μέσα από τα οποία μπορεί κανείς να δει όλη τη βόρεια πλευρά της Τύμφης, προσφέρουν πολύτιμη προστασία από οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.

Στο 23km, 3 περίπου χιλιόμετρα πριν τη Μονή Στομίου, βρίσκεται ο 2ος Σταθμός Ανεφοδιασμού και το 1ο cut off p oint με χρονικό όριο αποκλεισμού τις 5 ώρες από την έναρξη. Από το σταθμό αυτόν ξεκινά η πιο απαιτητική, ίσως, ανηφόρα του αγώνα, που οδηγεί στο πέρασμα τις «ΝΤΑΒΑΛΙΣΤΑΣ» (υδροδοσία). Μέσα σε 2,5 χιλιόμετρα απόσταση η υψομετρική διαφορά εκτοξεύεται κατά 700μ.

Οι δρομείς, αφού τραβερσάρουν για 2,5 χιλιόμετρα κάτω από τις ορθοπλαγιές της ΝΤΑΒΑΛΙΣΤΑΣ μέχρι τη ρεματιά των αγριοκάτσικων, θα πάρουν μια ανάσα αντικρίζοντας τον κάμπο της Κόνιτσας και τον Αώο που τον διασχίζει. Μετά από μια ακόμη ανηφοριά με +250μ υψομετρική, οι αθλητές βγαίνουν στην ΛΑΚΚΑ ΤΟΥ ΤΣΟΥΜΑΝΗ, στο ΟΡΟΠΕΔΙΟ ΤΩΝ ΛΙΜΝΩΝ (1ο Checkpoint) και την ΛΙΜΝΗ ΡΙΖΙΝΑΣ με την πλούσια υδρόβια βλάστηση. Στην αρχή της ανηφόρας που οδηγεί στη περίφημη ΔΡΑΚΟΛΙΜΝΗτης Τύμφης υπάρχει θέση υδροδοσίας που εξυπηρετεί στο ανέβασμα των αθλητών στο 31km, αλλά παράλληλα και στο κατέβασμα στο 34km. Στην ΔΡΑΚΟΛΙΜΝΗ θα υπάρχει και το 2ο Checkpoint.

Με το ελλειψοειδές της σχήμα εκτείνεται στο αλπικό λιβάδι της Τύμφης, μαγνητίζοντας τους δρομείς. Ένα σπάνιο μέρος για τη χώρα μας. Στο 37km η διαδρομή περνά από το ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΑΣΤΡΑΚΑΣ (3ος Σταθμός Ανεφοδιασμού) και μπαίνει σε κατηφορικό κομμάτι που οδηγεί στο Μικρό και στη συνέχεια στο Μεγάλο Πάπιγκο (44km).