Η Πόπη Τσαπανίδου μπαίνει συχνά στην κουζίνα και μας δείχνει healthy συνταγές και smoothies στα οποία δεν μπορούμε να αντισταθούμε! Το νέο smoothie της Πόπης Τσαπανίδου είναι το ρόφημα με το οποίο ξεκίνησε την ημέρα της.
Αφού το ανέβασε στο Instagram της, ζήτησε απ’ τους followers της να της πουν εάν θέλουν τη συνταγή! Φυσικά όλοι της είπαν «ναι» και η Πόπη αποφάσισε να μοιραστεί τη συνταγή για το smoothie της.
Τι θα χρειαστείς για το smoothie της Πόπης Τσαπανίδου;
-
3 παξιμαδάκια χαρουπιού
-
1 κεφίρ κατσικίσιο
-
1 πράσινο μήλο
-
1 κ.γ. σπόρους chia
-
1 κουταλιά της σούπας πρωτεϊνη
-
4 παγάκια
Πώς θα φτιάξεις το smoothie της Πόπης Τσαπανίδου;
-
Βάζουμε στο μπλέντερ τα παξιμάδια χαρουπιού και αφού τα χτυπήσουμε, τα αφήνουμε στην άκρη σ’ ένα μπολ.
-
Στη συνέχεια, βάζουμε στο μπλέντερ το κεφίρ κατσικίσιο, το πράσινο μήλο, τους σπόρους chia, την πρωτεϊνη και τα παγάκια.
-
Τα χτυπάμε καλά όλα μαζί.
-
Στη συνέχεια, προσθέτουμε στο μείγμα τα παξιμάδια και τα χτυπάμε όλα μαζί.
-
Σερβίρουμε το smoothie στο αγαπημένο μας ποτήρι και το απολαμβάνουμε για να γεμίσουμε κατευθείαν ενέργεια!
Info!
Το χαρούπι αποτελεί πλούσια πηγή ασβεστίου και θεωρείται ότι συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Παράλληλα, είναι τέλειο για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη αφού δεν περιέχει. Εκτός απ’ αυτά, βοηθά στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενώ συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της ολικής χοληστερίνης.
