Back to top

Άρθρα

Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας, αγώνας στόχος για πολλούς δρομείς, πλησιάζει.
Πολλοί δρομείς χάνουν μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, όμως ένα σωστό και εξειδικευμένο πρόγραμμα με βάρη θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ανέπαφη τη μυϊκή μας μάζα, ενώ πολλές φορές θα αποτελέσει και ένα βήμα για ταχύτερη αποθεραπεία.
Σε συνέχεια του προηγούμενου
Η απόδοση στα αγωνίσματα δρόμων αντοχής καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max), το ανα
Στην σειρά των άρθων με θέμα το ορεινό τρέξιμο, έχουμε ήδη αναλύσει τα

Σελίδες