Back to top

Άρθρα

Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη που θα βοηθήσουν ιδιαιτέρως όσους κάθονται όλη μέρα σε μια καρέκλα ή όσους έχουν τη
Όπως όλοι οι δρομείς γνωρίζουμε ο μαραθώνιος είναι ένα αγώνισμα που περιέχει έντονη μυϊκή κόπωση.
Σύμφωνα με πολλές έρευνες, ο πόνος στην περιοχή της οσφύς (οσφυαλγία) είναι ένα σύμπτωμα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποί.
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που πολλοί αντιμετωπίζουν αλλά δεν δίνουν τη σημασία που πρέπει.
Το καλοκαίρι έχει κάνει ήδη την εμφάνιση του και οι αθλητές βαίνουν προς τις τελευταίες αγωνιστικές υποχρεώσεις πριν τελειώσει η σεζόν και ξεκινήσουν οι διακοπές. 
Πώς να χτίσεις μυς χωρίς να βλάψεις την υγεία σου; Μερικές φορές κάνουμε λάθη επειδή μάλλον έχουν άγνοια του κινδύνου και τελ

Σελίδες