Εβδομάδα μαραθωνίου αυτή που βρισκόμαστε...και όλοι είναι έτοιμοι να μπουν, να τρέξουν κ να απολαύσουν το δρομικό γεγονός της χρονιάς τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Επείδη στη τελευταία εβδομάδα γίνονται και τα περισσότερα λάθη από τους "ασυγκράτητους" δρομείς, λίγες απλές συμβουλές για να είστε έτοιμοι πριν φτάσετε στην εκκίνηση του αγώνα σας, και να μην πάει στράφι η επίπονη προετοιμασία σας.
-
Φροντίζω να έχω ξεκουραστεί καλά τις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα μου. ΘΥΜΙΖΩ...ο "καλός ύπνος" είναι το προτελευταίο βράδυ πριν τον αγώνα!!!
-
Προσέχω το φαγητό μου να είναι όσο το δυνατόν πιο ποιοτικό κ σωστό από πλευράς ποσοτήτων.
-
Ετοιμάζω έγκαιρα τα πράγματά μου για την ημέρα του αγώνα, ώστε να μην τρέχω-αγχώνομαι τη τελευταία στιγμή.
-
Χρησιμοποιώ εξοπλισμό που έχω ήδη δοκιμάσει-τεστάρει σε προπονήσεις μου νωρίτερα, άρα δεν κάνω τίποτα καινούριο, που δεν έχω δοκιμάσει ποτέ ξανά!
-
Μένω πιστός στο πλάνο που έχω σχεδιάσει μαζί με τον προπονητή μου και δεν κάνω "ηρωισμούς" της τελευταίας στιγμής!
-
Θυμηθείτε η "ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ" ξεκινάει με το που τελειώνει ο αγώνας, κερδίστε χρόνο ώστε να είστε πιο γρήγορα έτοιμοι να ξαναγυμναστείτε και να αποφύγετε τραυματισμούς!
Εύχομαι καλό και υγιή τερματισμό!!! Καλή δύναμη...
