Back to top

Άρθρα

Η μεγαλύτερη ποσότητα ιδρώτα που παρατηρήθηκε ποτέ από μαραθωνοδρόμο ήταν από τον Αλμπέρτο Σάλαζαρ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λος Άντζελ
Με 3 βήματα ανά δευτερόλεπτο ±0.5% τρέχουν κατά μ.ο. οι περισσότεροι δρομείς στον μαραθώνιο.
Μια εμπεριστατωμένη μελέτη για τον τρόπο που βελτιώνει την απόδοση των αθλητών η προπόνηση και διαμονή σε υψόμετρο.
Μπαίνοντας στο χώρο του τριάθλου, άκουγα τους πιο έμπειρους αθλητές να μιλούν με δέος για το brick run, τις ενεργειακές απαιτήσεις της προπόνησης αυτής, την κόπωση που ένιωθαν τόσο σωματική όσο και ψυχολογική αλλά και τα οφέλη που αποκόμιζαν.
Μάθε τον ρόλο που παίζει η δρομική οικονομία στο τρέξιμο.

Σελίδες