Άρθρα
Είναι φυσιολογικό να είσαι
Η αερόβια ικανότητα αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές ικανότητες της φυσικής κατάστασης. Έχοντας ένα καλό επίπεδο αερόβιας ικανότητας οδηγεί στην μειωμένη εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιοαναπνευστικού...
Μεγάλος Διαγωνισμός
Εδώ και αρκετά χρόνια, η ένταξη αναερόβιων μορφών προπόνησης, και ειδικότερα της προπόνησης δύναμης, προκαλούσε σύγχυση και ερωτήματα στους προπονητές, αθλητές και ερευνητές, σχετικά με την επίδρασή της στα αγωνίσματα αντοχής.
Με αφορμή τα μηνύματα σας, θα αναλύσουμε, λοιπόν, το εξίσου σημαντικό θέμα της πλήρης και γρήγορης αποκατάστασης του δρομέα, ώστε να αποφύγετε τραυματισμόυς και να είστε έτοιμοι για τον επόμενο στόχο σας.
Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας, αγώνας στόχος για πολλούς δρομείς, πλησιάζει. Οι περισσότεροι έχουν ολοκληρώσει το σημαντικότερο στάδιο της προετοιμασίας τους και φροντίζουν να ξεκουραστούν πριν τον μεγάλο αγώνα της Κυριακής.