Back to top

Wellnessfit Tailor Made Training Center

Οι trainers του Wellnessfit γράφουν για σένα.

Από τότε που θυμάται τον εαυτό της, η Λένια Κρέτση είχε έντονη την φυσική κλίση προς ένα πειθαρχημένο τρόπο ζωής. Μέσα από την πειθαρχία πίστευε χωρίς να γνωρίζει ακριβώς το πώς, ότι έρχεται και η πραγματική απελευθέρωση του σώματος και του πνεύματος.

Το φαινόμενο της άσκησης και η οξύμωρη σύνδεσή του με το ανθρώπινο σώμα ως “όλο” (φυσικό και πνευματικό σώμα), η αντίφαση του φαινομενικά “μωρού” αλλά στην πραγματικότητα λίαν ευφυούς γεγονότος της ελευθερίας και της ανάλαφρης ζωής που επιτυχγάνεται μέσα από την πειθαρχημένη σκέψη και των πράξεων που την ακολουθούν, ήταν και παραμένει αυτό που συνεπαίρνει την Λένια περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, αυτό που την καθοδηγεί σε ό,τι κάνει στην ζωή της μέχρι σήμερα.

Είναι η ίδια αγάπη που την οδήγησε το 2015 στην δημιουργία του , έναν ζεστό και φιλικό χώρο εκγύμνασης στο Χαλάνδρι. Ο χώρος πλαισιώθηκε από μια άρτια ομάδα εκπαιδευμένων γυμναστών και εξειδικευμένων διατροφολόγων, με στόχο να γίνουν προσιτά στον κόσμο, τα πλέον σύγχρονα προγράμματα εκγύμνασης. Ο χώρος σήμερα αριθμεί εκατοντάδες ανθρώπους όλων των ηλικιών, εραστές της ζωής και της ισσοροπίας ανάμεσα σε σώμα και πνεύμα. Ανθρώπους που ξέρουν να απολαμβάνουν τις χαρές της ζωής.

Αφουγκραζόμενη τις ανάγκες των ανθρώπων που εμπιστεύονται στο Wellnessfit την άσκησή τους, και γνωρίζοντας από πρώτο χέρι ότι σημείο κλειδί για μία ευτυχισμένη ζωή είναι η σωστή διατροφή, η Λένια Κρέτση δημιούργησε την πρωτοποριακή σειρά προιόντων διατροφής Wellnessfoods.

H Λένια παρακολουθεί αδιάκοπα τις έρευνες και τις προσπάθειες που γίνονται στον χώρο της σύγχρονης διατροφής και της σωματικής υγείας μέσα από την άσκηση. Εξελίσσει μέχρι σήμερα την ομάδα των ανθρώπων που την πλαισιώνουν στο όραμά της για ένα κόσμο που θα τρέφεται 100% φυσικά, θα χαίρεται την εμπειρία της προπόνησης και θα λάμπει από υγεία και ομορφιά.

Η ομάδα του Wellnessfit και Wellnessfoods παρουσιάζει μέσα από το blog του Runner247, μία σειρά από άρθρα με θέματα εμπνευσμένα από την διατροφή, τον αθλητισμό, μα και όλα εκείνα τα ανθρώπινα που υπόσχονται και αναδεικνύουν τελικά την ζωή μας, δίνοντάς της τα χαρακτηριστικά ενός όμορφου αντισυμβατικού ταξιδού με προορισμό την απευλευθέρωση της ύπαρξής μας από τα δεσμά των “καθώς πρέπει” συνηθειών μας.

Μέσα από τα άρθρα της ομάδας της Λένιας, θα πάρουμε χρήσιμες και πρακτικές πληορφορίες αλλά θα ανακαλύψουμε και εκείνους τους τόπους ώπου ευημερεί η ανάγλυφη καθημερινότητα. Θα ενισχύσουμε το ανυστερόβουλο ενδιαφέρον μας και την θετική εμπάθεια προς το πιο αγαπημένο πλάσμα του κόσμου, τον εαυτό μας.

Απώτερος στόχος, κάθε στιγμή της ρουτίνας μας να αποτελέσει τελικά και μια νέα ξεχωριστή για την εξελιξή μας εμπειρία!

Καλή ανάγνωση! 

 

Άρθρα

Η μέθοδος του Pilates αποτελεί μια εναλλακτική μορφή άσκησης για δρομείς μεγάλων απόστασεων καθώς βελτιώνει την αναπνοή, την 

Πολλοί δρομείς χάνουν μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, όμως ένα σωστό και εξειδικευμένο πρόγραμμα με βάρη θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ανέπαφη τη μυϊκή μας μάζα, ενώ πολλές φορές θα αποτελέσει και ένα βήμα για ταχύτερη αποθεραπεία.

Μια μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά οφέλη στους δρομείς είναι το pilates.