Back to top

Έλενα Τικταμπανίδη

Χτίσε ένα δυνατό και υγιές σώμα με την Έλενα

Η Έλενα Τικταμπανίδη υπήρξε μέλος της Εθνικής Ομάδας Στίβου με πανελλήνιες και βαλκανικές διακρίσεις στους δρόμους ημιαντοχής καθώς και αθλήτρια της Καλαθοσφαίρισης. Είναι μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο Tμήμα Eπιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδίκευση στην Σχολική Φυσική Αγωγή. Αποφοίτησε το 2013 από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στην Αθήνα, με δύο ειδικότητες, στους Αθλητικούς Δρόμους και στην Ευρωστία & Υγεία. Είναι διεθνώς πιστοποιημένη στην Προπονητική από το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής (ACSM), καθώς επίσης στο Aquarobics, Indoor Rowing και Fitness από Ελληνικούς και Διεθνείς Φορείς και Οργανισμούς.

Από το 2013 ασχολείται με τη Προπονητική στο Τρέξιμο και το Fitness για Υγεία, Ευεξία και Απόλαυση. Είναι προπονήτρια Στίβου στις αναπτυξιακές ηλικίες (προσχολική έως σχολική ηλικία), έχοντας συνεργαστεί με το Γ.Σ. Κηφισιάς, τον Α.Σ. Κολλεγίου Ντερή (Deree), τη Σχολή Μωραΐτη, την Υδρία (Ελληνογερμανική Σχολή).

Ένας από τους στόχους της είναι να βοηθήσει όλους τους ανθρώπους να αγαπήσουν τον αθλητισμό και να ανακαλύψουν αυτό που τους ταιριάζει περισσότερο, αποκομίζοντας όχι μόνο τα οφέλη του αλλά και τη χαρά που προσφέρει ο ίδιος ο αθλητισμός.

Η ίδια πιστεύει πως οι παιδαγωγικές και ψυχολογικές πτυχές της άσκησης είναι ζωτικής σημασίας για την υιοθέτηση ενός δια βίου υγιεινού τρόπου ζωής. Παρεμβαίνοντας στις αναπτυξιακές ηλικίες αλλάζει θετικά η νέα γενιά έχοντας εκπαιδεύσει σωματικά, πνευματικά και ψυχικά αλλά και να εντάξει στην κοινωνία ολοκληρωμένες προσωπικότητες.

 

Άρθρα

Η συμμετοχή μου στο "Revival -

 Εδώ και αρκετά χρόνια, η ένταξη αναερόβιων μορφών προπόνησης, και ειδικότερα της προπόνησης δύναμης, προκαλούσε σύγχυση και ερωτήματα στους προπονητές, αθλητές και ερευνητές, σχετικά με την επίδρασή της στα αγωνίσματα αντοχής.

Η απόδοση στα αγωνίσματα δρόμων αντοχής καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max), το ανα

Τεχνολογικές εξελίξεις που άλλαξαν ριζικά τον τρόπο εύρεσης και παραγωγής της τροφής (γεωργική επανάσταση, 1000 χρόνια πριν), η βιομηχανική επανάσταση